طريقك نحو الرياضة

يقول المثل العقل السليم في الجسم السليم ، انه ليس قولا عاديا أو مجرد مثل بل إنه عنوان للنجاح و البداية تكون بعقل يفكر في الجسم إن صح القول .

طريقة الحصول على جسم رياضي

في البداية تكون مجرد فكرة و أطروحة تشغل بال كل شخص أرهقه الثعب و الظروف الحياتية ، و لكنه يجد العديد من الناس في سنه أو أكبر منه لا يعانون نفس المشاكل ، فيبدأ في التفكير في برامج الحمية الغدائية و التمارين الرياضية العشوائية .

ليس الأمر بهذه البساطة و ليست كل فكرة ستنجح بمجرد تحقيقها ، إذا أراد الإنسان المهتم بالحصول على جسم رياضي يجب أن يضع له تصميما و استراتيجية غير معقدة يكون مفتاحها الاساسي هو العزيمة .

مراحل و خطواتك نحو الحصول على جسم رياضي

كما تم ذكره سابقا لا شيئ سينجح بدون العزيمة و الإرادة ، لذلك ضع نصب عينيك أن المشوار سيكون ليس سهلا و ليس معقدا في آن واحد ، و أهم خطوات هذا الهدف الذي تطمح له تتلخص فيما يلي :

• أولا : برنامج للتمارين الرياضية
• ثانيا : تجنب الأكل الذهني
  • ثالثا : تجنب المشروبات الغازية
• رابعا : الحرص على تناول البيض و السلطة
• خامسا : الحرص على شرب الماء بشكل كثير و تجنب الاقراص و الفيتامينات الوهمية
• سادسا : لا تكثر من السهر ليلا
• سابعا : و اخيرا لا تجعل وقتك مبعثرا نظم لنفسك كل يوم حصة رياضية

و على العموم كل شخص يبقى له الخيار في اعتماد برامج قد تبدو له مناسبة غير أننا أحطنا بأعم الخطوات و الجوانب التي تلامس الحصول على جسم رياضي متميز و بإتباع الخطوات المذكورة سوف تظهر النتيجة لا محالة بعد شهرين أو ثلاثة من العمل الجدي و المتواصل ، و لا يمكن استعجال النتيجة بل يجب العمل و نسيان كل شيئ فقط اعمل و انتظر و سوف تلاحظ التحسن مع مرور الايام و الشهور ، و هذه الاستراتيجية هي التي يعتمدها جل الرياضيين و المهتمين بالحصول على جسم رياضي ، و نتمنى التوفيق للجيمع و كما بدأنا نختم العقل السليم في الجسم السليم .